Pour bon nombre de personnes, la rentrée est aussi synonyme de reprise sportive. Et si c’était l’occasion de découvrir de nouvelles pratiques, de nouveaux professeurs et de nouveaux lieux où le sport est roi ? A cette occasion, nous avons décidé de mettre à l’honneur des salles de sport et des studios qui ont souffert pendant le confinement. Peut-être serez-vous conquise par Aqualoft, un club de 1620 m2 au cœur du 16e arrondissement de Paris.
Une salle de sport chic et moderne, comme vous
Le décor du club est résolument moderne et pensé selon les activités enseignées. Par exemple, la salle de yoga a une ambiance très “nature” qui nous plonge directement en plein milieu de la jungle. Dans la salle de fly yoga, vous aurez une vue directe sur les buildings new-yorkais sans bouger de Paris. On adore le fait de pouvoir voyager au fil des activités que l’on pratique. Aqualoft dispose des équipements derniers cris et de tous les accessoires nécessaires à la pratique des disciplines proposées : tapis, poids, balles, écrans de projection… Après son premier cours d’essai chez Aqualoft, Lucie décrit le lieu comme “une salle luxueuse avec tout le confort nécessaire à la pratique. C’est un endroit où on se sent forcément bien !”
L’espace vestiaire n’est pas en reste. Vous pouvez y enfiler votre legging et votre haut de sport en toute tranquillité. Il a été pensé pour que le passage au vestiaire ne soit plus une corvée, que vous vous y sentiez bien avant comme après avoir fait votre séance de sport. Tout est à votre disposition pour que vous puissiez repartir vaquer à vos activités dès la fin de votre cours (douches individuelles, sèches cheveux, casiers à code…). Cela devient même un endroit agréable où l’on peut discuter tout en se refaisant une beauté.
Des activités variées et inédites
Ce club, très chic, propose une multitude d’activités encadrées par des coachs professionnels qui vous font transpirer. Tous les sports tendances du moment sont proposés chez Aqualoft. Yoga, pilates, stretching, body balance, body attack, biking… La liste est longue pour combler tous vos besoins. Jade, qui se rend chez Aqualoft depuis 2 ans, apprécie “ce super club à taille humaine qui propose des cours variés avec un grand choix d’horaires”. En fonction du planning de la salle, vous pouvez même booker plusieurs séances pour tester un maximum d’activités. Pour un meilleur suivi, vous pouvez opter pour des cours en petits groupes proposés par le club pour certaines disciplines. Sur réservation, essayez-vous au cross training ou à l’HBX Boxing, un programme d’entraînement inspiré des arts martiaux. Si vous êtes une inconditionnelle du grand bain, vous ne serez pas en reste chez Aqualoft qui propose plusieurs activités aquatiques comme l’aquagym, l’aqua body bike ou encore l’aqua core, une séance 100% cardio très efficace. Vous préférez pratiquer par vous-même ? La salle de sport dispose d’un espace cardio avec des machines diverses et variées comme des tapis de course, des rameurs ou des vélos.
Pour toutes celles qui n’ont pas forcément le temps de faire une séance de sport complète, Aqualoft dispose d’un système d’électrostimulation pour travailler intensément certains groupes musculaires. Via des électrodes et des courants électriques, sans danger pour la santé, la machine d’électrostimulation ordonne aux muscles de se contracter. “Quand on fait de l’exercice physique, c’est le cerveau qui envoie l’information de se contracter à nos muscles”, nous indique Frédérique Gestin, kinésithérapeute. Ici, le système d’électrostimulation remplace le cerveau. Grâce à des impulsions électriques, l’intensité des contractions musculaires est amplifiée. Cela vous permet de vous tonifier, de développer votre musculature et de galber votre corps en un temps record. Cette méthode peut être utilisée une fois par semaine en remplacement d’une séance de sport, si le temps vous manque.
Enfin, Aqualoft vous propose tous les mois des événements inédits pour élargir votre pratique sportive et, qui sait, peut-être trouver votre activité coup de cœur ? Il y a quelques semaines, la salle de sport a accueilli une séance de yoga anti-stress, un cours d’initiation au self-défense, et même une conférence sur l’activité physique reliée à l’alimentation et à la santé.
Un accompagnement personnalisé
A votre arrivée au club, vous avez la possibilité de faire un bilan corporel gratuitement. Le bilan corporel est réalisé par une machine ultra-performante qui détermine la répartition de votre masse grasse et de votre masse musculaire. Avec ces résultats sous les yeux, vous serez forcément plus motivée à atteindre vos objectifs ! En faisant un bilan corporel régulièrement, tous les mois par exemple, vous constaterez votre progression. Il n’y a rien de plus gratifiant que de voir que nos efforts payent, que l’on gagne en masse musculaire, que l’on s’affine ou que notre corps est plus tonique.
Après votre séance de sport, Aqualoft vous offre la possibilité de vous détendre en accédant à son spa. Piscine, hammam et sauna vous aident à délasser vos muscles pour favoriser la récupération et éviter les courbatures. Le club dispose également d’une machine de cryothérapie. Cette thérapie permet de calmer les douleurs qui peuvent survenir après l’effort, d’éviter les courbatures et de stimuler la circulation sanguine. Pendant une à trois minutes, votre corps entier (à l’exception de votre tête) est soumis à des températures pouvant aller de -120°C à -170°C. Pas de panique, les séances de cryothérapie sont réalisées sous l’œil avisé d’un professionnel pour vous assurer un maximum de bénéfices : baisse du stress, contrôle du poids, amélioration des performances, etc.
Conseil : si vous avez des enfants, vous pouvez les inscrire aux cours de sports aquatiques ou aux cours de fitness spécialement pensés pour eux (de 8 à 14 ans). Vous pouvez ainsi les initier à votre discipline favorite avec un coach professionnel pendant que vous faites votre séance hebdomadaire de votre côté. Vous pourrez vous retrouver, tous ensemble, au spa à l’issue de votre séance. En période scolaire, ces activités sont proposées tous les mercredis après-midi.
Envie de tester la salle de sport Aqualoft ?
Adresse : 31-33 rue le Marois 75016 Paris
Métro ligne 9 Porte de Saint-Cloud
Contact : 01 44 96 72 81