Nos podcasts préférés de cet automne

Les podcasts sont déjà un rendez-vous hebdomadaire pour 5,8 millions de Français selon l’étude menée par Harris Media. Qu’est-ce qui explique l’engouement naissant pour ce contenu audio ? Sûrement sa simplicité et sa variété. Très pratique, vous n’avez besoin, pour en écouter, que d’un téléphone et d’une paire d’écouteurs. Autrement dit, ce contenu peut s’écouter partout. Il vous permet également de redoubler d’efficacité en réalisant plusieurs activités en même temps. Vous pouvez en écouter lors de vos trajets dans les transports en commun ou en voiture, pendant vos séances de sport, lors d’une balade, quand vous vous préparez le matin, ou encore pendant les tâches ménagères. Idéal pour celles qui ont une vie à 100 à l’heure ! Les podcasts ne remplacent aucune autre activité, ils les complètent. Ainsi, il est facile de les intégrer à sa routine. Il existe une grande variété de podcasts et une multitude de raisons d’en écouter : pour se divertir, s’informer, apprendre, se détendre, découvrir… Les podcasts ont également des durées différentes, elles peuvent aller de 5 minutes à plus d’une heure ! Les podcasts s’adaptent parfaitement à vos besoins et à votre emploi du temps.


Pour vous aider à faire votre choix dans le vaste monde des podcasts, nous avons rassemblé pour vous nos favoris. 


Où les trouver ? Ils sont disponibles directement sur le site du podcasteur ou sur des applications. L’intérêt d’utiliser une application est qu’elle regroupe tous vos podcasts préférés en un seul endroit et qu’elle vous permet de vous en faire découvrir plus facilement. Voici quelques applications : Spotify, Deezer, Soundcloud, Google Podcasts, Apple Podcasts (uniquement sur iOS) et Podcast Addict (uniquement sur Android).

Les plus détentes 

L’instant Sophro. Cette collection de 10 épisodes est écrite et réalisée par Léa Stanislas, une sophrologue certifiée RNCP (ndlr. Répertoire National des Certifications Professionnelles). Les sophronisations qu’elle partage vous permettront de mieux vivre votre quotidien. La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi en pleine conscience. Elle aborde des sujets comme la prise de recul, le temps pour soi ou encore la visualisation positive. 


Le temps de méditer. Pratiquez et parlez méditation avec Christophe André, psychiatre et écrivain. Ses huit épisodes vous expliqueront les origines, le but et l’essence de la méditation. Captivant et relaxant, ce podcast permet de comprendre et de ressentir les bénéfices de la méditation. 

Les plus boostant 

La Leçon ou le podcast sur l’art d’échouer. Pauline Grisoni interviewe des personnes au parcours inspirant sur un échec qui les a façonné et la leçon qu’ils en ont tiré. On adore ce podcast déculpabilisant et bienveillant. Idéal pour gagner en confiance en soi !


Génération XX. Dans ce podcast, Siham Jibril donne la parole aux femmes entrepreneures. Grâce aux témoignages sincères de femmes sur leur parcours et leur apprentissage, ce podcast vous inspirera à mener à bien vos projets et à croire en vos idées ! 

Les plus sportifs 

Conquérantes. Ce podcast met à l’honneur des femmes sportives qui ont choisi de se dépasser, de briser les barrières et les limites. Des femmes bien dans leur peau qui ont osé prendre leur place et la défendre. Dans la longue liste de podcasts déjà en ligne, vous trouverez “Le surf entre contrôle et lâcher prise face à l’océan”, “Elsa a tout plaqué pour devenir prof de yoga” et “Le judo, la voie de la confiance en soi”. 


Les conversations du Tigre. Vous venez d’enfiler un haut confortable et un leggings de sport et vous êtes prête pour votre séance de yoga ? Et si en fond sonore de votre pratique, vous choisissiez de mettre ce podcast ? Elodie Garamond, fondatrice du Tigre Yoga Club, rencontre deux fois par mois des professionnels et des amateurs de yoga, qu’ils soient célèbres ou anonymes. Chaque invité raconte son parcours, son chemin de vie, comment et pourquoi le yoga est entré dans sa vie, et ce qu’il y a apporté ou transformé. Retrouvez et partagez, dans ce podcast, l’art de vivre du yoga ! 


Parlons Yoga. Vous souhaitez débuter le yoga ? Alors ce podcast est fait pour vous ! Dans cette série de 5 épisodes, Eva répond à toutes les interrogations qu’on peut avoir lorsque l’on débute le yoga : où pratiquer ? Qu’est-ce que le yoga ? Qu’est-ce qu’il nous apprend ? Qu’est-ce qu’il faut savoir de cette pratique avant de débuter ? 


Dans la tête d’un coureur. C’est le premier podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Et oui, courir n’est pas seulement une performance physique ! Fred et Guillaume nous partagent des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle running. De notre côté, nous avons eu un véritable coup de cœur pour les podcasts sur la reprise de la course à pied, le report et les annulations des courses ainsi que sur les fondamentaux de la nutrition pour les coureurs.


La pause fitness. Dans ce podcast, Théo aborde des sujets comme la musculation, le fitness, la nutrition ou encore le développement personnel. Parmi eux, on retrouve “la collation idéale sur la route”, “comment avoir un ventre plat”, “le lien entre émotions et perte de poids” ou encore ses “astuces pour faire du sport l’hiver”. Véritable coach personnel, Théo vous donne des conseils avisés, des astuces pour rester motivée et des entraînements sportifs à tester. 

Les plus responsables 

Vrac !. Audrey Vuetaz part à la rencontre des acteurs et actrices du zéro-déchet. Professionnels ou non, ils dévoilent leur histoire, mais aussi leurs conseils et astuces pour changer le monde à son échelle, et ça on adore !


Simple & Cité ou le podcast pour une vie plus saine et sereine dans un monde moderne. Florie, écrivaine et blogueuse, traite dans ce podcast du minimalisme, du désencombrement et du slow life. Elle aborde des sujets comme la garde-robe minimaliste, la recherche de l’équilibre, le manque de temps, ou encore la présence de l’instant.


Séduite par les podcasts ? Rejoignez-nous sur Whatsapp pour en découvrir davantage et connaître nos coups de cœur.