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Le Tension Off, une discipline hybride inspirée du stretching
Le Tension Off est un nouveau sport qui vise à étirer le corps et à retrouver une bonne posture. C’est un cours de remise en forme qui vous aide à ...
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Rencontre avec Laure, entrepreneuse amoureuse de l’Océan et professeur de yoga
J'ai créé mon entreprise dans le bien-être Santa Mila, il y a maintenant 3 ans, pour partager ma vision du bien-être autour de l'Océan, un mode de ...
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Notre sélection de livres à emporter en vacances
L’été, et les vacances, est la période idéale pour se (re)mettre à la lecture. C’est le moment de rattraper toutes les lectures, conseillées par vo...
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Nous avons testé le Miracle Morning pendant un an
Vous connaissez sans doute l’adage “L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”. Mais avez-vous déjà entendu parler du Miracle morning, ou l’art ...
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Le canicross ou comment apprendre à courir avec son chien
Avez-vous déjà entendu parlé du canicross ? Il s’agit, tout simplement, de courir avec son chien. Cette discipline vous permet de partager un momen...
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Nos recettes naturelles pour prendre soin de soi après l’effort
Après une belle journée d’été, il est important de prendre soin de sa peau. C’est aussi vrai après une bonne séance de sport ! La pratique d’une ac...
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Energy balls : des recettes pleines d'énergie
Nouvelles tendances culinaires du moment, les energy balls sont des petits boules remplies de vitamines qui vous donneront toute l’énergie nécessa...
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Nos applications préférées pour suivre vos performances sportives
Faire du sport régulièrement s’accompagne souvent du téléchargement d’une application de suivi des performances sportives. Ces applications vous pe...
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L’Ayurvéda, une médecine indienne ancestrale
Vous en avez sans doute déjà entendu parlé, mais savez-vous vraiment en quoi cela consiste ? L'Ayurvéda signifie “Connaissance de la Vie” en sanskr...
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La boxe, nouvelle discipline prisée des femmes
La boxe est le nouveau sport en vogue pratiqué chez les femmes en ce moment ! En plus de vous faire gagner en masse musculaire, la boxe vous aide à...
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Dites "oui" à un été sportif
La chaleur estivale nous oblige parfois à changer notre programme physique et à modifier nos horaires de pratique. Cependant, l’été peut aussi être...
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Nos circuits de randonnées préférés
L’été est la période idéale pour découvrir de nouveaux sentiers de randonnées. Autour de chez vous ou sur votre lieu de vacances, c’est une activit...
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Energy cake : une recette pleine de vitalité
L’energy cake est la recette des sportifs par excellence. Cet encas vous apporte énergie et nutriments pour votre séance de running ou de fitness. ...
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