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Se fixer des objectifs pour 2020 et les atteindre
Dans quelques heures nous serons en 2020. Qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions, mais surtout nouveaux objectifs. Se fixer des objectifs...
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Les aliments essentiels en hiver
En hiver, et encore plus pendant les fêtes de fin d’année, il est important de booster son alimentation pour renforcer ses défenses immunitaires et...
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Rencontre avec Aria Crescendo, yogi star aux multiples talents
Le concept de Healthy Warriors, c’est vraiment de créer une communauté de personnes qui ont envie de prendre soin de leur tête et de leur corps, qu...
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Les moments & cadeaux précieux
Tout le mois de décembre, Anima Athletica vous reçoit pour des moments précieux. Venez nous rencontrer dans notre Fitroom, prenez le temps d’essaye...
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Yoga à la maison
Le yoga en studio peut, surtout si on veut adopter une pratique régulière. Heureusement, internet vient à notre rescousse avec une infinité de ress...
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Notre recette du matcha latte
Le thé matcha est également reconnu pour son pouvoir apaisant et déstressant, une caractéristique non négligeable pour une sportive avant une compé...
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Les playlists les plus motivantes de la saison
Avec la rentrée officiellement terminée et les habitudes reprises, il est temps de se motiver à se remettre au sport ! Pour ça, rien ne vaut une pl...
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L'art de lâcher-prise, 5 méthodes de relaxation au quotidien
L’une des méthodes les plus connues pour se détendre et évacuer le stress est sans doute la méditation. La méditation permet de chasser les facteur...
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Le Fit Ballet, entre grâce et cardio
Inventé par Octavie Lescure, le Fit Ballet mêle à la perfection des exercices de fitness adaptés aux postures de la danse classique. Cela se tradui...
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Quitte à passer des heures scotchée sur son smartphone, si on en profitait pour se faire du bien au corps et à l’esprit ? Le choix d’applications d...
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L'importance de prendre du temps pour soi
Avec un emploi du temps chargé, on a parfois tendance à oublier de prendre du temps pour soi. Or, c’est essentiel car cela permet de se recentrer e...
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Fitness à la maison
Abandonner la salle de sport pour pratiquer le fitness à la maison, c’est parfaitement réalisable et ça a plusieurs avantages : on n’a plus besoin ...
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Se remettre au sport en automne
Nous sommes début octobre et vous n’avez toujours pas eu le temps de vous remettre au sport ? Il n’est pas trop tard pour s’inscrire dans une salle...
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