Active & Coachée
Nos circuits de randonnées préférés
L’été est la période idéale pour découvrir de nouveaux sentiers de randonnées. Autour de chez vous ou sur votre lieu de vacances, c’est une activit...
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Energy cake : une recette pleine de vitalité
L’energy cake est la recette des sportifs par excellence. Cet encas vous apporte énergie et nutriments pour votre séance de running ou de fitness. ...
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Quel type de yoga est fait pour vous ?
Le yoga est une discipline de plus en plus populaire pour ses nombreux bienfaits. Le yoga est basé sur des préceptes ancestraux visant à relaxer to...
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Rendre sa sortie running plus motivante
Courir régulièrement vous aidera à vous maintenir en forme et rester en bonne santé. “Il est bien plus dangereux pour la santé d’être inactif et de...
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#4 Le yoga : l’activité complémentaire idéale pour les runneuses
Le yoga et le running sont depuis quelques années les deux activités physiques les plus populaires auprès des femmes. Malgré toutes leurs différenc...
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Cinq jours pour se recentrer sur soi
Travail à responsabilités, vie de famille, sorties entre amis, pratique sportive régulière… Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent sur-sol...
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Rencontre avec Christelle Javelier, entre influence et coaching sportif
Christelle Javelier, originaire de Nouvelle-Calédonie, arrive à Paris pour terminer ses études de journalisme. Passionnée de sport, elle entame fin...
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Jus de concombre : l'ingrédient détox à tester
Avec l’arrivée de la belle saison et des premières chaleurs, notre corps a besoin de plus de fluides pour maintenir une hydratation correcte. Le ju...
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Rencontre avec Marion Laloue, entre coaching sportif et animation sur Gym Direct
Marion est coach sportif depuis six ans. Convaincue que le sport est un moyen de prévention des maladies très efficace, elle propose des coachings ...
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L'art thérapie, outil précieux de développement personnel
L’art thérapie compte de nombreux bienfaits, améliorant ainsi la santé et le bien-être. En plus de développer l’imagination et la créativité, l’art...
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Et si vous tendiez vers le zéro déchet ?
Le zéro déchet est une démarche qui vise à réduire la quantité de déchets produits par chaque individu. Depuis quelques années, cette démarche a pr...
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Deux recettes pour reprendre des forces après l’effort
Saviez-vous qu’il est aussi important de manger après l’effort ? Pendant votre séance de sport, vous puisez dans vos réserves de nutriments pour av...
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Quels sports pour améliorer votre cardio ?
Travailler son cardio est essentiel, que ce soit pour rester en bonne santé ou pour progresser dans votre pratique sportive. Les exercices cardiova...
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