Active & Inspirée
Concilier sport et jeûne intermittent
Comme son nom l’indique, le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de repas et de jeûne. Ce n’est pas un régime, mais une autre façon ...
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Faites entrer la magie de Noël
Cette semaine, faites entrer, un peu plus, la magie de Noël chez vous avec nos astuces pour patienter jusqu’au 25 décembre. Cette période est propi...
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Nos recettes de boissons chaudes réconfortantes
Avec le confinement et l’entrée dans le mois de décembre, les boissons chaudes constituent une véritable pause réconfortante dans la journée. A la ...
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Active & Coachée
24 exercices de fitness pour attendre Noël
Nous y voilà ! Dans 24 jours, c’est Noël. Peut-être que, pour patienter jusqu’au 25 décembre, vous avez déjà un calendrier de l’avent rempli de cho...
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L’alimentation vivante, une alimentation haute vitalité
Connaissez-vous l’alimentation vivante ? C’est une manière de se nourrir grâce à des repas 100% naturels à base de produits crus et hautement nutri...
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Green Friday : nos activités éco-responsables favorites
En 2020 plus que jamais, il s’est opéré une grande prise de conscience : nous pouvons faire mieux ensemble. 70% des Français affirment vouloir revo...
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Active & Coachée
#6 Le yoga : l'activité complémentaire idéale pour les boxeuses
A première vue, le yoga et la boxe semblent diamétralement opposés. La première chose qui nous vient à l’esprit quand on pense à la boxe, c’est au ...
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Active & Inspirée
S’occuper loin des écrans pendant le confinement
Pendant le confinement, nous avons tendance à passer énormément de temps sur nos écrans, souvent malgré nous. Le télétravail nous oblige à être der...
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Le kéfir, une boisson ancestrale aux innombrables vertus
Le kéfir est une boisson vivante composée d’une multitude de micro-organismes, notamment des bonnes bactéries et de la caséine. Elle est issue de l...
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Active & Coachée
Travailler efficacement son cardio sans matériel
Le cardio-training est un entraînement composé d’exercices de fitness sollicitant le muscle cardiaque. A tout âge, il est important de maintenir so...
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Active & Coachée
Découvrez l’indoor cycling : entre intensité et lâcher-prise
Lâchez prise et laissez-vous tenter par une séance d’indoor cycling. Cette pratique réinvente totalement les cours de vélo en salle. Le principe ? ...
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Active & Entourée
Rencontre avec Mélissa, ambassadrice et professeure de yoga passionnée
Cela fait déjà quelque temps que Mélissa a changé de vie. Avant elle travaillait dans la mode, aujourd’hui elle enseigne avec passion le yoga à Par...
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Active & Inspirée
Nos recettes de soupe pour vous réchauffer cet automne
Les soupes sont parfaites pour l’automne. Si vous souhaitez faire un repas léger et riche en vitamines rien de mieux que de préparer une bonne soup...
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