Active & Coachée
Se motiver à faire du sport régulièrement
Nous le savons, il n’est pas toujours évident de trouver la motivation pour faire du sport… Et de conserver cette motivation dans la durée ! La rég...
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La mousse d’Irlande, nouvel ingrédient miracle ?
La mousse d’Irlande, aussi appelée mousse de mer, est une petite algue marine présente sur les côtes de l’Océan Atlantique, de la Manche et de la m...
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La méthode GYROTONIC® : se renforcer en douceur
La Gyrotonic (de Gyro qui signifie “cercle” et tonic qui signifie “force”) est une méthode de décompression articulaire et de renforcement musculai...
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Les meilleurs cours de sport en ligne pour garder le rythme
Que vous soyez plutôt yoga ou renforcement musculaire, il existe une multitude de cours en ligne pour continuer à faire de l’exercice à la maison. ...
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A la découverte du Face Yoga avec Dana Vasilescu
Dana Vasilescu est la première Française diplômée de “Face Yoga Method” de la japonaise Fumiko Takatsu. Pour nous, elle revient sur sa carrière spo...
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#2 Le yoga : l'activité complémentaire idéale pour les nageuses
Nous vous avons récemment parlé de la complémentarité entre le yoga et le ski. Mais saviez-vous que le yoga est également un excellent complément à...
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Le petit guide du Whole Food Plant-Based Diet
Le “Whole Food Plant-Based”, ou WFPB, est un mode d’alimentation basé sur la consommation de produits végétaux dans leur état naturel, c’est-à-dire...
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Rencontre avec Olivia Courbis : “Raconter quelque chose avec un mouvement”
Depuis son plus jeune âge, Olivia Courbis est baignée dans le milieu du sport et de l’art. Elle se définit elle-même comme une danseuse, artiste, y...
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Notre recette du banana bread
Le banana bread est peu gras et très digeste. Il peut donc même être consommé jusqu’à 1h30 avant les entraînements. De plus, c’est une collation fa...
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L’Animal Move, une nouvelle discipline sportive étonnante
L’Animal Move, aussi appelé Animal Flow, est une discipline inspirée des mouvements des... animaux. Petit à petit, elle se fait une place dans les...
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Réussir son premier marathon
Vous aussi, courir la mythique distance de 42,195 kilomètres fait partie de vos objectifs de l’année 2020 ? Vous venez de réserver votre premier do...
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Pratiquer le sport à jeun
D’après une récente étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, le corps est “mieux à même de réagir à l’insuline, en m...
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Active & Entourée
Rencontre avec Géraldine Werner, fondatrice de la méthode BarreShape®
Connaissez-vous cette nouvelle méthode, le BarreShape®, une fusion de plusieurs disciplines sportives, qui vous apporte bien-être, tonicité et bonn...
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