AA Snapshots

Chaque mois, retrouvez ici l'esprit Anima Athletica dans un
condensé de contenus sport et santé à consommer sans modération
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Anima Athletica dans un condensé
de contenus sport et santé à consommer
sans modération

Octobre 2020

Un instant pour soi

Notre sélection de podcasts sport & santé

  • Le Spotlight : des interviews des plus grandes personnalités du sport qui nous en disent plus sur leur carrière
  • L'Olympiade Femelle : des rencontres avec des sportives qui se confient sur les difficultés rencontrées au quotidien
  • Championnes du Monde : des portraits de femmes qui se sont construites à travers le sport
  • EPO (Epatant Podcast Omnisport) : des retours sur des événements ou des personnes qui ont marqué le milieu du sport
  • Bouge ton curcuma : des conseils adaptés à tous, pour tendre vers un mode de vie plus sain
  • Et surtout... La santé : une multitude de sujets divers et variés autour de la santé, avec des interviews de professionnels
  • AGOYAMAM : un partage d'énergies positives pour prendre soin de son bien-être et de sa santé mentale

Tips

Développer un état d'esprit positif

  • Apprendre de ses erreurs
  • Accepter les autres et leur avis
  • S'inspirer
  • Voir le positif en toutes choses
  • Créer un vision board

A méditer

J'accepte la grande aventure d'être moi-même

Simone de Beauvoir

Recette healthy

Green smoothie

Green smoothie pour faire le plein d'énergie

Ingredients :

  • 225 g d'épinards frais
  • 200 ml d'eau ou d'eau de coco
  • 115 g d'ananas
  • 60 g de mangue
  • 1 banane
  • 1 kiwi

Préparation :

  • Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau. Mixer jusqu'à les feuilles d'épinards soient réduites en purée.
  • Ajouter l'ananas, la mangue, la banane et le kiwi coupés en petits morceaux.
  • Mixer à nouveau jusqu'à obtenir une consistance liquide et crémeuse.
  • Si besoin, ajouter des glaçons et servir bien frais.