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Chaque mois, retrouvez ici l'esprit Anima Athletica dans un
condensé de contenus sport et santé à consommer sans modération
Chaque mois, retrouvez ici l'esprit
Anima Athletica dans un condensé
de contenus sport et santé à consommer
sans modération

Janvier 2021

Un instant pour soi

Notre sélection de documentaires sur l'environnement

Documentaires environnement marque activewear femme green
  • Demain, de Cyril Dion et Mélanie Laurent : des initiatives innovantes pour résoudre les crises écologiques, économiques et sociales à travers 10 pays du monde
  • Home, de Yann Arthus Bertrand : une plongée au cœur de l'état de la Terre et de l'action de l'Homme sur l'environnement
  • Blue Planet II, par BBC Earth : un état des lieux des océans et de la pollution plastique qui malmène l'habitat naturel de nombreuses espèces
  • Notre planète, par Netflix : une mini-série pour découvrir l'écosystème mondial et les conséquences des activités de l'Homme sur ce dernier
  • Food Inc, de Robert Kenner : une mise en lumière des dérives de l'industrie agroalimentaire américaine, où le rendement prime sur la santé des consommateurs
  • The True Cost, de Andrew Morgan : une découverte des coulisses de la production des enseignes de fast-fashion et une sensibilisation à la sur-consommation de vêtements
Infographie réduire son impact environnemental lors de la pratique sportive

How to

Toe Stand avec @cecila.na 

tenue de yoga imprimée Paradise avec legging taille haute et brassière

Tips

Faire 10 000 pas par jour

  • Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur
  • Se garer deux rues plus loin
  • Se lever toutes les heures pour faire le tour de la pièce
  • Descendre une station de métro ou de tram plus tôt
  • Faire du sport : running, athlétisme...
  • Faire un petit détour avant de rentrer chez soi
tenue de sport pour femmes bleue en mesh

A méditer

Nous n'héritons pas de la Terre de nos parents, nous l'empruntons à nos enfants

Antoine de Saint-Exupéry

Recette healthy

Bouillon aux épluchures et aux fanes

Bouillon zéro déchets aux épluchures de légumes et aux fanes

Ingredients :

  • Des épluchures de carottes, de navets, d'oignons...
  • Des fanes de céléri, de radis, de brocolis, de fenouil...
  • Une échalote
  • Une gousse d'ail
  • Des épices et des herbes : sel, poivre, curry, bouquet garni, persil...

Préparation :

  • Laver toutes les épluchures et fanes à l'eau claire.
  • Couper l'échalote et la gousse d'ail en petits morceaux. Faire revenir avec un peu d'huile d'olive dans une casserole.
  • Ajouter les épluchures et les fanes et recouvrir d'eau. Porter à ébullution puis ajouter les épices et les herbes de votre choix.
  • Baisser le feu et laisser mijoter pendant 40 minutes pour que tous les ingrédients infusent.
  • Si besoin, ajouter des glaçons et servir bien frais.