Calculez vos besoins caloriques
En 30 secondes, estimez le nombre de calories dont votre corps a besoin chaque jour, selon votre profil et votre activité.
Besoin de maintien
0
kcal / jour pour stabiliser votre poids
Perte de poids
0
déficit de 500 kcal
Maintien
0
votre équilibre
Prise de muscle
0
surplus de 300 kcal
Pour comprendre ces chiffres, lisez combien de calories par jour et notre guide du déficit calorique. Pour suivre vos apports au quotidien, voyez les applications de comptage de calories.
Estimation indicative (formule de Mifflin-St Jeor). Ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.