08 septembre 2021 Active & Coachée

#5 Nos salles & studios coups de cœur : Healing, the “holistic place”

Situé dans le quartier du Louvre, le studio de yoga Healing est une belle salle de sport sur deux étages, dédiée à la pratique du yoga et au bien-être. Le studio Healing tire son nom de l’anglais “guérison”, ce qui traduit parfaitement son objectif. En venant chez Healing, vous prendrez soin de votre corps dans sa globalité. L’approche holistique du bien-être consiste à prendre en compte la personne dans sa globalité pour favoriser une bonne santé générale. Il ne s’agit donc pas de soigner une douleur, un mal en particulier. En tant que lieu holistique, Healing propose à la fois des cours de yoga et des massages, pour prendre soin de son corps de l’extérieur, et une cantine healthy, pour prendre soin de son corps de l’intérieur.

Une salle axée sur la pratique du yoga

Healing est le studio de yoga par excellence. Les créateurs ont fait le choix de proposer uniquement des cours de yoga et de pilates, pour un public qui recherche avant tout la détente et le bien-être plutôt que la performance. Vous y trouverez à la fois des cours de yoga kundalini, de yoga vinyasa, de hatha yoga et de pilates. Le kundalini est un type de yoga qui met autant l’accent sur le côté physique que sur le côté spirituel. Avec des postures stables, des chorégraphies et des exercices de respiration, la séance se concentre autour de la colonne vertébrale et des centres nerveux. Les cours de kundalini sont très variés et peuvent intégrer des moments de méditation, des chants ou des mantras. Le vinyasa fait partie des styles de yoga les plus dynamiques. Il repose sur l’enchaînement de chorégraphies et de postures stables, basées sur l’alignement du corps. Entre respiration et musculation, il permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse. Il est excellent pour s’affiner mais aussi pour travailler son souffle et gagner en endurance. Enfin, le hatha est le yoga le plus traditionnel et le plus populaire. Il comprend des étirements et des exercices de respiration qui préparent le corps à la méditation. C’est un style de yoga relativement doux, idéal pour débuter le yoga. Enfin, le pilates est une discipline qui consiste à prendre conscience des muscles qui composent le corps humain et à apprendre à les utiliser correctement. Le pilates sollicite toutes les chaînes musculaires du corps, notamment les muscles abdominaux et dorsaux.

En cette période de rentrée, vous pouvez tester les cours et l’ambiance d’Healing en choisissant un cours découverte au prix de €19. Si vous êtes séduite par ce studio, vous pourrez alors opter pour 5 cours au prix de €110 ou vous abonner à l’année pour profiter de la salle dès que vous le souhaitez. Pour connaître les horaires des différents cours, nous vous invitons à consulter le planning directement sur le site de la salle. Une fois que vous aurez fait votre choix, il ne vous reste plus qu'à enfiler votre tenue de yoga préférée.

Un univers de massothérapie ultra-complet

En plus des cours de yoga et de pilates, Healing a développé un univers de massothérapie pour répondre à tous les besoins. Cet univers vient en support des cours de sport pour assurer un état de relaxation complet aux adhérentes. Tout d’abord, la salle propose des séances de réflexologie plantaire. Cette technique vise à stimuler la voûte plantaire, à certains endroits, pour relancer les organes. Tous les organes, du foie au cœur en passant par les poumons ont des terminaisons nerveuses dans la voûte plantaire. Par une légère pression, tous ces organes peuvent donc être stimulés grâce aux pieds. L’équipe d’Healing s’est également dotée d’une thérapeute holistique. Les séances qu’elle propose ont pour but de s’ancrer dans le moment présent et de se rééquilibrer. Pour cela, la thérapeute utilise à la fois le corps et l’esprit. Une séance holistique comprend notamment un moment d’échange, un nettoyage du corps aux plantes sacrées, un massage vibratoire et sonore aux bols chantants ainsi qu’un rééquilibrage énergétique.

Après votre cours de yoga, vous pourrez également réserver une séance de massage pour continuer votre détente ou soulager quelques douleurs. Massage californien pour se relaxer, massage suédois pour soulager les tensions ou massage chinois réalisé exclusivement sur le ventre, la masseuse du studio saura vous aider dans votre recherche du bien-être général. Enfin, la salle Healing propose des séances de reiki avec une maître reiki. Cette technique aide à rééquilibrer les énergies du corps grâce aux chakras. Les effets immédiats sont une sensation de chaleur suivie d’une détente et d’un apaisement du corps et de l’esprit. Retrouvez les tarifs des prestations et la team massothérapie sur le site du studio.

Une cantine healthy pour nourrir son corps

Après un cours de yoga et un massage, quoi de mieux que de reprendre des forces en se posant à la cantine healthy ? La salle propose des plats et des encas sains cuisinés à partir de produits de saison. Vous y trouverez entre autres des buddha bowls (salés), des sweets bowls (sucrés), des jus de fruits frais, des boissons chaudes, des detox water. En plus, cette cantine healthy propose plusieurs plats avec des options véganes. Enfin, le studio met à disposition des extras pour vous aider à vous détendre ou, au contraire, à regagner en énergie. CBD, vitamines et probiotiques sont d’excellents compléments à une alimentation équilibrée et à une pratique sportive régulière.