Il y a quelques semaines, nous vous donnions la recette du banana bread, à déguster avant votre entraînement. Saviez-vous qu’il est aussi important de manger après l’effort ? Pendant votre séance de sport, vous puisez dans vos réserves de nutriments pour avoir de l’énergie et réussir au mieux votre séance. Ainsi, vos stocks de glucides, […]
Deux recettes pour reprendre des forces après l’effort Lire la suite »
Au bureau ou avant une séance de sport, l’envie de grignoter est parfois présente. Pourtant, grignoter n’importe quoi, à n’importe quelle heure peut avoir des effets néfastes sur votre santé et sur votre forme physique. Par conséquent, cela impactera aussi vos performances sportives. Les chercheurs qui se sont penchés sur le snacking recommandent de consommer
Des snacks healthy à emporter au bureau ou au sport Lire la suite »
Après avoir évoqué la reprise du sport, continuons ce mois de rentrée avec un défi bien-être. Pendant 30 jours, nous vous proposons une action par jour pour vous aider à être plus positive, plus optimiste. L’optimisme, qui désigne le fait d’envisager les événements de manière positive, améliore la santé mentale car il rend la vie
Défi de septembre : 30 jours de positivité Lire la suite »
Situé dans le quartier du Louvre, le studio de yoga Healing est une belle salle de sport sur deux étages, dédiée à la pratique du yoga et au bien-être. Le studio Healing tire son nom de l’anglais “guérison”, ce qui traduit parfaitement son objectif. En venant chez Healing, vous prendrez soin de votre corps dans
#5 Nos salles & studios coups de cœur : Healing, the “holistic place” Lire la suite »
« Héritage » est une sélection d’articles de notre ancien blog, repris et parfois remis au goût du jour. Ils sont le reflet de la continuité des choix et des centres d’intérêts qui accompagnent notre renouveau. L’hiver est bien présent, avec ses basses températures et ses journées grises. Mais ce n’est pas une raison pour déprimer
3 astuces pour booster votre moral en hiver Lire la suite »