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Pour tout sportif, confirmé ou non, le choix de la tenue de sport est primordial. Pourquoi ? Pour pouvoir pratiquer dans le confort et en toute sécurité. Une bonne tenue de sport est adaptée à votre pratique et permet de lutter contre des éléments comme la transpiration excessive, les mauvaises odeurs et l’évacuation de la […]

Comme tous les ans, la journée mondiale du yoga se tiendra le 21 juin. La journée mondiale du yoga est à l’initiative du Premier ministre indien Narendra Modi. Cette journée existe depuis que l’assemblée générale de l’ONU l’a adopté le mercredi 10 décembre 2014. Cette journée permet de célébrer la journée du yoga et vise

Si, comme nous, vous êtes une grande fan de yoga, vous avez sans doute dû tester un certain nombre des pratiques que nous vous conseillons dans notre article “Quel type de yoga est fait pour vous ?”. Aujourd’hui, nous ajoutons une pratique supplémentaire à cette liste : le yoga aérien. Inspiré par le yoga, le

D’après une récente étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, le corps est “mieux à même de réagir à l’insuline, en maîtrisant la glycémie et en réduisant potentiellement le risque de diabète et de maladie cardiaque”, lorsque le sport est pratiqué à jeun. Pour Javier Gonzales, auteur de l’étude, le sport à

Faire du sport chez soi est indispensable en ce moment et le temps d’activité conseillé s’étend à 1h par jour pour les enfants et les adolescents et à 30 minutes par jour pour les adultes, alors pourquoi faire du sport chacun de son côté quand on peut faire du sport en famille ? Enfilez un

Vous connaissez sans doute l’adage “L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”. Mais avez-vous déjà entendu parler du Miracle morning, ou l’art de bien commencer la journée en prenant du temps pour soi ? L’objectif principal de cette routine est de booster la productivité et d’améliorer tous les aspects de sa vie de manière

Le trail est une discipline combinant nature et course à pied. Plus qu’un simple sport, le trail est un état d’esprit qui se démocratise de plus en plus. C’est un excellent moyen de décompresser tout en se bougeant. Les parcours de trail prennent en compte trois dimensions essentielles : la distance, le dénivelé et le

Sur ce blog, nous évoquons de plus en plus la consommation responsable et le fait de consommer mieux. Pour nous, cette prise de conscience devient indispensable pour protéger notre planète en pensant aux générations futures. Vous souhaitez nous rejoindre dans cet engagement mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Avec l’aide de

Summer break ! L’été, pendant les vacances, est la période idéale pour se (re)mettre à la lecture. C’est le moment de rattraper toutes les lectures, conseillées par vos amies, que vous n’avez pas eu le temps de lire le reste de l’année. Sur la plage, sur un transat au bord de la piscine ou dans le

Notre système immunitaire nous protège quotidiennement des infections virales et bactériennes. Avec l’arrivée de l’automne, il est encore plus important de booster son système immunitaire pour gagner en tonus et en vitalité. Comment faire ? Le Dr Guillaume Fond psychiatre et docteur en psycho-immunologie nous conseille “une bonne alimentation, sans produits transformés, pauvre en sucres