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Il y a quelques semaines, nous vous donnions des idées pour pratiquer le yoga à la maison et pour faire une séance de fitness sans sortir de chez vous. Aujourd’hui plus que jamais, ces conseils peuvent vous être utiles pour maintenir une routine sportive. Que vous soyez plutôt yoga ou renforcement musculaire, il existe une […]

Parce que vacances ne rime pas toujours avec farniente, pourquoi ne pas opter pour des vacances sportives ? L’objectif est simple : s’entretenir, rester en forme tout en se dépaysant et en découvrant des lieux insolites pas toujours accessibles pour le grand public. Pendant votre séjour, une multitude de sports s’offrent à vous, des plus

Quatre journées entières dédiées au yoga sous toutes ses formes : c’est le rêve de toute yogini devenu réalité grâce au Yoga Festival ! La 7e édition aura lieu du 8 Mai au 11 Mai 2020 au Paris Event Center, situé Porte de La Villette à Paris (19e).  Du côté d’Anima Athletica, on attend cet événement avec impatience,

En hiver, et encore plus pendant les fêtes de fin d’année, il est important de booster son alimentation pour renforcer ses défenses immunitaires et lutter contre le manque d’énergie. Une bonne alimentation vous permettra de rester en pleine forme et de continuer à faire vos séances de sport, en tenue Anima Athletica, sans baisse de

Nous vous avons récemment parlé de la complémentarité entre le yoga et le ski. Mais saviez-vous que le yoga est également un excellent complément à la natation ? Le yoga permet d’étirer et d’assouplir les muscles tandis que la natation les renforce. La pratique de ces deux disciplines permet donc de se façonner une silhouette

Le yoga est une activité que tout sportif devrait pratiquer. Il permet de développer des compétences utiles dans un très grand nombre de sports. Nous vous avons déjà parlé de la complémentarité du yoga avec le ski et la natation. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser aux bienfaits du yoga sur la pratique du fitness, et

Le Tension Off est un nouveau sport qui vise à étirer le corps et à retrouver une bonne posture. C’est un cours de remise en forme qui vous aide à développer votre souplesse et corriger les postures inadéquates, qui sont souvent la cause de nombreux maux. Le Tension Off est un mélange de plusieurs disciplines

Le Power Yoga est un yoga plus moderne et dynamique. Il s’inspire de nombreux styles de yoga comme l’Ashtanga Yoga ou le Bikram Yoga, mais également de mouvements de fitness. Apprenez-en plus sur cette pratique et découvrez si elle est faite pour vous ! Le Power Yoga est une forme de yoga inventée par l’Américaine

Le “Whole Food Plant-Based”, ou WFPB, est un mode d’alimentation basé sur la consommation de produits végétaux dans leur état naturel, c’est-à-dire non transformés. Cela peut-être assimilé à du végétalisme sans consommation de produits industriels ou transformés, comme l’huile ajoutée ou les plats préparés. Vous vous demandez peut-être “Que reste-t-il alors à manger ?” Énormément

Le kéfir est une boisson vivante composée d’une multitude de micro-organismes, notamment des bonnes bactéries et de la caséine. Elle est issue de la fermentation de lait, de fruit ou d’eau avec des grains de kéfir. Selon la légende, le kéfir aurait été découvert il y a plusieurs centaines d’années, alors que des bergers du