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Le printemps est la saison du renouveau et du changement. C’est aussi le moment rêvé pour se réaliser et s’épanouir. Quoi de plus épanouissant que de sortir de sa zone de confort pour tester de nouvelles pratiques. Pour vous aider dans la multitude de disciplines existantes, nous avons choisi pour vous le Buti Yoga. Importé

Vous connaissez sans doute les bienfaits des huiles essentielles pour les problèmes de digestion, de peau ou de sommeil. Certaines d’entre elles ont aussi des propriétés intéressantes pour les sportives. Lorsque vous faites du sport, vous pouvez être confrontée à des problèmes tels que la fatigue, les courbatures ou l’inconfort respiratoire. Bien que bénins, ces

C’est prouvé, l’activité physique stimule les hormones comme la sérotonine, qui permettent de lutter contre le stress. Le sport permet de quitter, quelques instants, un environnement souvent propice aux angoisses. Cependant, il n’est pas toujours évident de trouver la motivation pour faire du sport, bien que l’on soit conscient des bénéfices. La pensée positive, bien

Un travail en douceur à 360° La Gyrotonic (de Gyro qui signifie “cercle” et tonic qui signifie “force”) est une méthode de décompression articulaire et de renforcement musculaire profond créée par le danseur Juliu Horvath. À la suite d’une blessure, il s’isole dans une maison en pleine nature et décide de créer une méthode pour

Le mois dernier nous vous parlions du kéfir, une boisson vivante composée d’une multitude de micro-organismes et aux innombrables vertus. Mais connaissez-vous la kombucha ? Cette boisson pétillante et légèrement acidulée est aussi considérée comme une boisson probiotique. D’origine ancestrale comme le kéfir, elle est consommée depuis au moins 2000 ans ! Son lieu d’origine

L’huile de coco est extraite d’une pression à froid de la chair de noix de coco. Ce mode de fabrication permet à l’huile de conserver toutes ses propriétés nutritives et hydratantes. Riche en acides gras, elle fait des miracles sur les cheveux, la peau et même en cuisine ! Son parfum frais et sucré nous

Vous appréciez de pouvoir varier les sports, mais vous n’avez pas le temps d’enchainer plusieurs séances ? L’Extrême HIIT Yoga est fait pour vous ! L’Extrême HIIT Yoga est un sport hybride qui mêle l’intensité du cardio à la douceur du yoga. Cette discipline doit son invention à Fabrice Tyack, prof de yoga, et Jonathan

L’Animal Move, aussi appelé Animal Flow, est une discipline inspirée des mouvements des… animaux. Petit à petit, elle se fait une place dans les salles de sport françaises. Mélange entre arts martiaux, yoga et danse, elle permet d’obtenir une silhouette à la fois musclée et harmonieuse car toutes les parties du corps sont mobilisées.  Cette

Connaissez-vous l’alimentation vivante ? C’est une manière de se nourrir grâce à des repas 100% naturels à base de produits crus et hautement nutritifs. Aussi appelée “alimentation haute vitalité”, l’alimentation vivante serait la recette ultime pour être en meilleure santé. Cela se résume à ne consommer que des produits naturels bruts, frais, non cuits et