aa stories

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale du Yoga. Cet événement a été créé en 2014 à l’initiative du premier ministre indien Narendra Modi. L’objectif de cette initiative était de faire connaître les bienfaits d’une pratique régulière du yoga au monde entier. Pour Narendra Modi, “le yoga symbolise l’union de l’esprit et du corps, de la pensée […]

Dans une vie à 100 à l’heure, la méditation permet de faire une “pause”. Pendant quelques instants, vous arrêtez de réfléchir pour vous concentrer plutôt sur ce que vous ressentez. Le concept peut vous sembler un peu flou. Gérald Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur médical, nous éclaire. “A la base, c’est une pratique qui est

L’automne est bel et bien installé et apporte avec lui, la baisse des températures, la grisaille et la nostalgie des douces journées d’été. Ce n’est pourtant pas le moment de se laisser aller ! Pour pallier à la baisse de motivation et à la fatigue passagère, rien de plus efficace qu’un green smoothie. Cette boisson,

Le Black Friday aura lieu le 4 décembre en France et, une fois encore, Anima Athletica n’y participera pas. Nous avons même rejoint le collectif Make Friday Green Again, qui regroupe plus de 700 marques qui ne participent pas au Black Friday, pour sensibiliser sur ce phénomène de surconsommation et de surproduction lourd en conséquence pour

Vous le savez déjà si vous avez lu notre recette d’Energy cake ou notre article sur les aliments essentiels en hiver, les fruits secs sont très bons pour la santé. Ils vous apportent de nombreux nutriments de part leurs vertus nutritionnelles. “Quelle que soit l’activité qu’on a dans la vie moderne, les fruits secs sont

« Héritage » est une sélection d’articles de notre ancien blog, repris et parfois remis au goût du jour. Ils sont le reflet de la continuité des choix et des centres d’intérêts qui accompagnent notre renouveau. Abandonner la salle de sport pour pratiquer le fitness à la maison, c’est parfaitement réalisable et ça a plusieurs avantages : on

La semaine dernière, nous vous proposions un calendrier de l’avent avec un exercice de fitness par jour, du 1er au 24 décembre. Cette semaine, faites entrer, un peu plus, la magie de Noël chez vous avec nos astuces pour patienter jusqu’au 25 décembre. Cette période est propice aux soirées film sous un gros plaid tout

Le zéro déchet est une démarche qui vise à réduire la quantité de déchets produits par chaque individu. Depuis quelques années, cette démarche a pris de plus en plus d’ampleur grâce à une prise de conscience de la surconsommation et de l’inutilité d’un grand nombre de ces déchets. Sacs en plastique, cotons jetables, sur-emballages… Tous

L’energy cake est la recette des sportifs par excellence. Cet encas vous apporte énergie et nutriments pour votre séance de running ou de fitness. Pauvre en matières grasses, sans sucre ajouté et digeste, l’energy cake peut-être consommé jusqu’à une heure avant le début de votre séance de sport. Si vous prévoyez de faire une épreuve

Chacun d’entre nous peut être acteur d’un monde meilleur. Quelques petites actions, au quotidien, peuvent contribuer à l’évolution d’une société plus responsable et plus altruiste. Nous vous avons sélectionné de bons réflexes à prendre pour réduire votre empreinte environnementale et aider les autres. Bonne nouvelle ! Certaines de ces actions sont même compatible avec une