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La rentrée, c’est souvent le moment de tester de nouvelles choses. Une nouvelle salle de sport, une nouvelle coupe de cheveux et pourquoi pas une nouvelle recette de cuisine ? Si vous en avez marre des clafoutis, tartes et gâteaux classiques, cet article est fait pour vous ! Les gâteaux à base de légumes sont […]

Lâchez prise et laissez-vous tenter par une séance d’indoor cycling. Cette pratique réinvente totalement les cours de vélo en salle. Le principe ? Dans un cours collectif, au rythme de la musique et en alternant les résistances et les intensités, vous pédalez sur votre vélo fixe. Ultra complète, cette pratique mobilise l’ensemble du corps. C’est

Avant de vous parler du vision board et de son pouvoir de motivation, nous tenions à vous souhaiter une excellente année 2021. Nous espérons que celle-ci sera riche en projets personnels, professionnels et sportifs. Pour nous, cette nouvelle année est l’occasion de réfléchir au monde de demain. Ce monde, nous le voulons plus sportif, plus

Depuis 50 ans, les Français consomment un peu plus chaque année. Or, nos choix de consommation ont un impact direct sur la santé de la planète. En effet, les modes de production et l’utilisation des biens et services sont souvent polluants. En 2016, les résultats d’une étude publiée par le gouvernement révélaient que l’empreinte carbone

Très en vogue en ce moment, le jeûne intermittent, aussi appelé le fasting, compte de plus en plus d’adeptes. Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, “le jeûne intermittent a pour but de purifier son corps de la malbouffe, de ses excès et des toxines engendrées en mettant sur pause les organes émonctoires, que sont le foie,

Travail à responsabilités, vie de famille, sorties entre amis, pratique sportive régulière… Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent sur-sollicitées et nous en oublions parfois notre bien-être personnel. Nous vous conseillons, au moins une fois par an, de faire une petite pause dans votre vie (très) active et de prendre une semaine pour vous recentrer

La course à pied est une activité dont la notoriété n’est plus à prouver. D’après une étude SportLab pour la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), en 2016, la France comptait 12 millions de coureurs réguliers, c’est-à-dire des personnes qui courent au moins une fois par semaine. Le running peut se pratiquer partout, tout le temps, à

Le développement personnel est intimement lié à l’épanouissement de soi. Il s’inscrit dans une démarche globale de réflexion et de valorisation de son potentiel pour améliorer sa qualité de vie. Il concerne tous les aspects de votre vie, du milieu professionnel au domaine familial en passant par l’aspect financier ou spirituel. Au premier abord, cela

Le triathlon est un sport composé de trois épreuves sportives qui s’enchaînent sans temps de pause : la natation, le cyclisme et la course à pied. Lors des compétitions officielles, le triathlon est souvent proposé en plusieurs formats, du XS pour la découverte au XXL pour le dépassement de soi. Depuis le premier triathlon officiel

Le face yoga est une alternative naturelle aux remèdes anti-âge. A la fois gymnastique physique et soin de beauté, le face yoga permet de tonifier les muscles du visage, de lisser les rides et de retrouver une peau plus jeune. “Il y a presque un rajeunissement facial visible de près de 3 ans sur une